Joyful Learning - Feldenkraiskurse und Einzelstunden
Joyful Learning - Feldenkraiskurse und Einzelstunden
Eine wunderschöne Zeit mit Feldenkrais im Hochsommer im Hamerlingpark. Feldenkraisen zwischen Kinder, Spritzpistolen und Hundegebell. Hat uns alles nicht gestört! War einfach toll!
Eine tolle Serie von Feldenkraisstunden im Freien im Hamerlingpark im 8. Bezirk. Wir hatten eine tolle Zeit mit Feldenkrais, mit langsam Bewegungen, ohne Anstrengung ausgeführt. Mit dem Erlebnis neuer Bewegungsmöglichkeiten traten angenehme Effekte ein: unsere verspannte Muskulatur wurde geschmeidiger und die Bewegungen wurden leichter und harmonischer. Die Kinder mit den…
In dieser letzten Stunde der Serie Feldenkrais im Park beschäftigen wir uns mit den Schulterblättern und werden wieder lerne diese zu spüren. Eine Stunde in der wir am Bauch liegen werden und die Sphinx von Gizeh nachmachen werden. Keine Angst unsere Nasen bleiben ganz.
Super Temperatur, blauer Himmel, Kindergeschrei und Hundebellen! Was will man mehr? FELDENKRAIS natürlich. War wieder eine schöne Lektion zum Thema Verbesserung der Aufrichtung. Schulterblatt verschieben, Hüfte drehen, bis wir am Ender der Stunde jede Verdrehung leicht und mühelos gelingt. Viel Spaß beim nachhören und nachspüren!
Nachdem der Wettergott uns am Montag gnädig war konnten wir uns erstmals ganzheitlich mit dem Knie beschäftigen. Eine Stunde in der wir uns als Ganzes kennenlernen konnten.
Heute haben wir Glück gehabt! Kein Regen zwischen 18h und 19h. Da haben wir gleich eine Feldenkraislektion eingeschoben. Das Thema war Gleichgewicht, freie Sprunggelenke und müheloses Gehen. Die Lektion heißt: „Reifenservice – Auf den Fersen gehen“. Viel Spaß beim Nachmachen!
Wir machen diesmal die Feldenkrais-Lektion „Die Beckenuhr“. Ich wollte dies schon am 23.6. machen, aber da hat uns ein Gewitter vertrieben. Daher nun ein neuer Versuch. Sie ist eine der bekanntesten und grundlegenden Lektionen im Feldenkrais-System. Sie ist sehr wirkungsvoll für die Verbesserung von Beweglichkeit, Selbstwahrnehmung und Koordination. Die Lektion…
Heute machen wir die Feldenkraislektion „Das Armdreieck“. Eine klassische Lektion, in der du mit den Armen ein Dreieck formst – im Liegen, wobei die Hände einander berühren und mit dem Kopf eine dreieckige Form ergeben. Diese Lektion hat vielfältige positive Wirkungen: Deine Schulter- und Armbeweglichkeit verbessert sich. Du lernst, wie…
Michaela hat eine schöne Lektion zum Thema Kiefer und Kieferverspannungen lösen gegeben. Der Download zum Nachhören und Nachspüren ist hier:
Wir wollten es bei großer Hitze ruhig angehen und etwas tun um unsere Hüftbeweglichkeit zu verbessern. Unsere Wirbelsäule in Bewegung bringen für mehr Durchgängigkeit, für ein leichteres Gehen und Sitzen! Aber leider hat uns ein Gewitter vetrieben 😢. Macht nichts. Du kannst die Stunde hier nachhören zum Nachmachen und Nachspüren!…