Freude an Bewegung –
Sich Bewegen ohne Schmerz
Wie Feldenkrais wirkt
Die Feldenkrais Methode® ist ein effektiver und nachhaltiger Prozess, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Mit sanften und achtsamen Bewegungen erforschen und verbessern Sie Ihre Bewegungsmuster.
Dies ermöglicht Ihnen mehr Effizienz und Leichtigkeit in all den Dingen, die Sie tun. Verspannung, Schmerz und Mühe werden reduziert und weichen einer verbesserten Beweglichkeit von Körper und Geist.
Meine Klienten und Schüler berichten mir von signifikanter Reduktion von Bewegungsschmerzen im Rücken, in den Schultern oder in den Knien. Die Stunden bewirken auch eine messbare, signifikante Leistungssteigerung im Sport, oder eine neue Qualität beim Spielen von Musikinstrumenten.
Ich bin Thomas Kausel, zertifizierter Feldenkrais-Lehrer. Es würde mich freuen Sie in Ihrem Prozess zu verbesserter Beweglichkeit begleiten zu dürfen.
Gruppenstunden, Workshops, Einzelstunden
Gruppenstunden
Bewusstheit durch Bewegung®
Mit einfachen, spielerischen Bewegungen erforschen wir neue Bewegungsvariationen. So lernt das Nervensystem feine Unterschiede wahrzunehmen und alternative, schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die Stunden werden aufgezeichnet und sind jederzeit abrufbar.
Kursbeginn: 13.4.2026, Montags 19.00 – 20.00h
Kursbeginn: 7.9.2026, Montags 19.00 – 20.00h
Schnuppern: jederzeit, 1x oder 3x, auf Anfrage
Einzelstunden
Funktionale Integration®
Verbessern Sie Ihre Haltung und Koordination. Mittels sanften, geführten Bewegungen im Liegen, Sitzen oder Stehen unterstütze ich Sie, ihre feine Selbstwahrnehmung zurückzugewinnen. Das verbessert ihre Bewegungseffizienz und reguliert ihren Muskeltonus. Das Resultat: Mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag, im Sport oder in allem was Sie gerne tun.
Jederzeit auf Anfrage.
Tagesworkshop
Entspannter Rücken – freie Beine
Wir lernen unbewusste Anspannungen zu erkennen und zu reduzieren. Die verbesserte Bewegungseffizienz im Rücken und Becken ermöglicht uns freie Beine und eine entspanntere Aufrichtung. Für “Rückengeplagte” aller Altersstufen. Für alle, vom Sofatiger bis zum Leistungssportler zu empfehlen.
Termin: 20.10.2026, Samstags 10:00 – 16:00h
Tagesworkshop
Entspannte Augen – klares Sehen
Für Menschen mit müden Augen oder mangelhafter Sehkraft, aber auch für Menschen mit gesunden, sehr guten Augen zu empfehlen! Speziell wenn man die Augen beruflich oder tagsüber sehr beansprucht, können diese etwas Pflege gut vertragen. Entspannte Augen und Hände sind garantiert.
Termin: 20.6.2026, Samstag 10:00 – 16:00h
Angebot Gruppen- und Einzelstunden
Workshop Entspannter Rücken- freie Beine
Termin: 20.10.2026,
Samstag 10:00 – 16:00h, 125€
Workshop Entspannte Augen – klares Sehen
Termin: 20.6.2026,
Samstag 10:00 – 16:00, 125€
Funktionale Integration
Einzelstunden, Termine auf Anfrage, 80€
Frühlingskurs 2026
6 Termine, 11.4.2026 – 1.6.2026, 120€
Herbstkurs 2026
14 Termine, 7.9.2026 – 14.12.2026, 260€
Feldenkrais en Español
Cursos grupales en Español.
Feldenkraisforyou Gruppenkurse
Das sagen die TeilnehmerInnen
Seit ich Feldenkrais mache, habe ich beim Krafttraining eine Leistungssteigerung um 25%. Ich fühle mich viel beweglicher und leichter!
Maria
Teilnehmerin Herbstkurs 2025
Ich hätte nie gedacht, dass so sanfte Bewegungen so eine große Wirkung haben können. Mein Nacken ist endlich wieder entspannt.
Thomas
Teilnehmer Frühlingskurs 2024
Feldenkrais ist für mich eine Oase der Ruhe und Achtsamkeit im stressigen Alltag. Ich lerne meinen Körper jede Woche besser kennen.
Susanne
Teilnehmerin, Frühlingskurs 2025
Feldenkraisforyou Einzelstunden
Das sagen meine KlientInnen
Meine Augen sind grösser, mein Nacken entspannt und ich kann wieder atmen.
Petra
Photographin, Wien
Es ist unglaublich wie ich durch diese kleinen, sanften Bewegungen zu mehr Kraft und Ausdauer beim Rudern gelangt bin.
Udo
Amateurruderer, Wien
Mein Feldenkraislehrer Thomas hat mir das Gefühl für mein Becken, meine Hüftgelenke und für die Bewegungsmöglichkeiten im Brustkorb zurückgebracht. Die Rückenprobleme sind verschwunden.
Susanne
Immobilienmaklerin, Wien
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