Die Methode für verbesserte Körperorganisation
Die Funktionale Integration® ist die Einzelarbeitsform in der Feldenkrais-Methode. Funktionale Integration ist keine Therapie oder Massage. Die Methode ist maßgeschneidertes, somatisches Lernen, bei dem Ihr Nervensystem durch sanfte Führung neue Möglichkeiten für Leichtigkeit und Effizienz entdeckt. Bestehende Verspannungsmuster werden losgelassen. Das eigene Gewicht wird effizient durch das Skelett geleitet.
Dies ermöglicht gewohnheitsmäßige, tiefsitzende Bewegungsmuster zu verändern. Das eigene Körperbild verbessert sich, Verspannungen lösen sich und Bewegungen werden effizienter und leichter.
Kommen Sie
Wenn Sie sich weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit wünschen.
Wenn Sie ihre chronischen Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen reduzieren möchten.
Zur Rehabilitation nach Unfällen, Operationen oder neurologischen Erkrankungen (z. B. Schlaganfall, MS, Parkinson).
Sie als Musiker, Tänzer, Schauspieler mehr Präsenz und Ausdruckskraft erreichen wollen.
Als Sportler ihre Bewegungsabläufe verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten.
Wenn Sie Stress und körperliche Erschöpfung reduzieren wollen.
Wenn Sie viel am Computer sitzen (Vermeidung von RSI-Syndrom/„Mausarm“).
Integration und Effizienz
Das erweiterte Empfinden und Spüren in einer Feldenkrais-Stunde führt zu einer Harmonisierung ihres Muskeltonus und zu einer verbesserten, integrierten Funktion ihrer Bewegungsabläufe.
Diese fundamentale Verbesserung ihrer Bewegungsmuster führt nicht nur zu Schmerzreduktion oder Schmerfreiheit, da unnötige Muskelarbeit vermieden wird. Mehr noch eröffnet sie Ihnen neue Möglichkeiten, wo immer Sie diese benötigen: im Hobby oder beim Leistungssport, beim Spielen ihrer Musikinstruments, beim Singen, beim Kochen oder einfach nur beim Stiegen steigen.
Ablauf der Stunde
In jeder Sitzung gehe ich genau auf Ihre sehr spezifischen Bedürfnisse ein.
Die geführten Bewegungen erfolgen meistens im Liegen, aber auch im Sitzen und Stehen.
Mit kleinen, sanften Bewegungen, wird ihr Skelett und ihre Muskulatur im Rahmen ihrer eigenen Bewegungsmöglichkeiten geführt. So erkennt ihr Nervensystem wieder die Feinheiten und Möglichkeiten effizienter Bewegungsabläufe.
Die Bewegungen sind sanft und sehr klein. Es wird nicht „eingerenkt“, “getriggert” oder “massiert”. Das ermöglicht ihrem Nervensystem stressfrei ihre Körper- und Bewegungsorganisation zu verbessern.
Wo? Die Praxis
Die Einzelstunden finden in der Praxis in der Siebensterngasse 56/10, 1070 Wien statt. Diese ist im ersten Stock, mit Lift erreichbar.
Persönliche Erfahrungen
“Nach einem Schlaganfall war meine linke Seite sehr schlecht spürbar. Thomas hat mich einfühlsam mit Hilfe der Feldenkrais-Methode behandelt. Meine Sensitivität auf der linken Seite kam zurück. Die Verspannungen in der linken Schulter sind ebenfalls weg.”
Markus, Pensionist
Meine Rücken- und Nackenverspannung waren unerträglich. Ich bin immer noch erstaunt, wie diese nach nur wenigen Sitzungen praktisch verschwunden sind . Thomas gab mir auch die Werkzeuge um die Verspannungen in Zukunft effektiv zu vermeiden.
Olena, Buchhalterin
Persönliche Erfahrungen
“Es ist unglaublich wie ich durch diese kleinen, sanften Bewegungen zu mehr Kraft und Ausdauer beim Rudern gelangt bin. Die Rückenschmerzen sind Geschichte”
Sylvia, Amateursportlerin
Mit meinem Feldenkraislehrer Thomas habe ich wieder die Wahrnehmung für mein Becken, meine Hüftgelenke und für die Bewegungsmöglichkeiten meines Brustkorbs gelernt. Seitdem bin ich beim Padel-Tennis wieder voll dabei!
Petra, Amateursportlerin
Meine Arbeitstage sind vom asymmetrischen Tragen einer 30kg Steady-Cam geprägt. Mit der verbesserten Selbstwahrnehmung kann ich nun meine Filmarbeit schmerzfrei und ohne Bewegungseinschränkungen wahrnehmen.
Hans, Steadycam Operator