Joyful Learning - Feldenkraiskurse und Einzelstunden
Joyful Learning - Feldenkraiskurse und Einzelstunden
Ischias oder Ischias-Schmerzen sind sehr häufig. In dieser Stunde nähern wir uns diesem Thema mit der Sichtweise der Bewegungslehre wie Feldenkrais oder Somatics sowie mit der zugrundeliegenden “Biomechanik” . Und heute gibt es wieder mal ein bisschen Theorie aus der Biomechanik: Der Ischiasnerv verläuft vom unteren Rücken bis zu den…
Ein beschwerdefreier Rücken, ein organisierter Rücken, mit dem wir uns frei und leicht bewegen können. Im Alltag, bei der Ausübung unserer Hobbies oder im Leistungssport. Wer will das nicht?Am 19.1. beginnt der Frühlingskurs, in dem der Rücken ein Hauptfokus sein wird. Wir alle haben oder hatten unterschiedlichste Rückenbeschwerden. Im unteren…
Eine tolle Serie von Feldenkraisstunden im Freien im Hamerlingpark im 8. Bezirk. Wir hatten eine tolle Zeit mit Feldenkrais, mit langsam Bewegungen, ohne Anstrengung ausgeführt. Mit dem Erlebnis neuer Bewegungsmöglichkeiten traten angenehme Effekte ein: unsere verspannte Muskulatur wurde geschmeidiger und die Bewegungen wurden leichter und harmonischer. Die Kinder mit den…
In dieser letzten Stunde der Serie Feldenkrais im Park beschäftigen wir uns mit den Schulterblättern und werden wieder lerne diese zu spüren. Eine Stunde in der wir am Bauch liegen werden und die Sphinx von Gizeh nachmachen werden. Keine Angst unsere Nasen bleiben ganz.
Wir wollten es bei großer Hitze ruhig angehen und etwas tun um unsere Hüftbeweglichkeit zu verbessern. Unsere Wirbelsäule in Bewegung bringen für mehr Durchgängigkeit, für ein leichteres Gehen und Sitzen! Aber leider hat uns ein Gewitter vetrieben 😢. Macht nichts. Du kannst die Stunde hier nachhören zum Nachmachen und Nachspüren!…