Beweglicher Rücken ohne Rückenschmerzen
Bei Rückenschmerzen gibt es viele Möglichkeiten den Rücken zu kräftigen oder zu dehnen. Das reicht von Krafttraining, Physiotherapie, Rückengymnastik bis zu Yoga. Aber etwas Fundamentales ist notwendig um in allen diesen Methoden zu einer Verbesserung der Rückenfunktion zu gelangen: Es benötigt harmonische, gut koordinierte Bewegungen aller beteiligten Muskeln. Aber wie…