Organisierter Rücken 2 – 26. Jänner 2026
Auch heute geht es wieder um die perfekte Synchronisierung der starken Rückenmuskeln, den Streckern mit den Beugern, den Bauchmuskeln. Diese Lektion findet in Seitenlage statt. Das ermöglicht eine perfekte Synchronisation und Abstimmung der Muskelbewegungen durch unser Nervensystem. Die Schwerkraft ist im Liegen praktisch ausgeschaltet und das ermöglicht das Spüren und…