Die heutige Lektion heißt der Schmetterling. Eine tolle Lektion um die Beweglichkeit der Schultern und des Brustkorbes zu verbessern. Geschmeidige, flügelartige Bewegungen der Schulterblätter (Scapulae) über den Rippenkopf sowie das Öffnen und Schließen des Brustkorbs. In vielen Unterrichten wird das Bild der „Schmetterlingsflügel“ (Butterfly Wings) genutzt, um die elastische Verbindung…
Die Führungsfunktion der Augen ist ein zentrales Element um eine Absicht (Intention) effizient und leicht in körperliche Aktion umzusetzen. In den Feldenkraislektionen lernen wir, dass die Augen nicht nur passiv wahrnehmen, sondern die Organisation der gesamten Muskulatur steuern. Das Nervensystem ist so verschaltet, dass die Augen die Bewegung “bahnen”. Sobald…
Mit der Feldenkraismethode nützen wir die Lockerung des Kiefers und dessen tiefgreifende Verbindung zum restlichen Körper, insbesondere zu Nacken, Schultern und Becken. Das Kernziel der Kieferlektionen: Durch minimale, bewusste Kieferbewegungen die Organisation des gesamten Nervensystems verbessern und Spannungen im ganzen Körper lösen. Wie immer ist es wichtig jegliche Anstrengung wegzulassen…
