Unsere Intentionen als Bewegung der Augen Juni 2026
Die Führungsfunktion der Augen ist ein zentrales Element um eine Absicht (Intention) effizient und leicht in körperliche Aktion umzusetzen.
In den Feldenkraislektionen lernen wir, dass die Augen nicht nur passiv wahrnehmen, sondern die Organisation der gesamten Muskulatur steuern. Das Nervensystem ist so verschaltet, dass die Augen die Bewegung “bahnen”. Sobald sich die Augen in eine Richtung bewegen, bereitet sich die Muskulatur des Nackens und der Wirbelsäule darauf vor, dem Blick zu folgen. Eine Veränderung der Augenstellung verändert sofort den Tonus (die Spannung) im gesamten Rücken.
Nehmen wir ein Beispiel: Wenn Sie im Liegen das Knie nach rechts bewegen und Kopf und Augen gleichzeitig nach rechts führen, wird die Bewegung “völlig verändert” und deutlich leichter. Die Augen geben dem Gehirn das Signal, wohin die Reise geht, woraufhin der Körper den Widerstand reduziert.
Die Blickrichtung entscheidet darüber, welche Muskelketten aktiviert werden. Zum Beispiel erleichtert das Schauen nach oben (in Richtung Stirn) es dem Kinn, sich von der Kehle zu lösen, und hilft dem Nacken, sich besser zu organisieren. Die Augen unterstützen hier die Streckung der Wirbelsäule. Schauen die Augen hingegen nach unten, wird es “fast unmöglich”, den Nacken optimal zu organisieren oder das Kinn nach oben zu bewegen.
Die Augen dienen als “Steuerrad” für die Wirbelsäule. Indem man lernt, die Augen bewusst einzusetzen, kann man die Intention einer Bewegung (z. B. “Ich möchte dort hinaufsteigen”) so klar an das Nervensystem kommunizieren, dass der Körper mit minimalem Widerstand und maximaler Leichtigkeit reagiert.
