Bewegt im Park 13.7.2026

Heute geht es um das Grundsätzliche!

Wir werden die Art und Weise verbessern, wie unser Rücken in Bezug auf den Rest unseres Körpers organisiert ist. In Bezug auf die Art und Weise, wie du dich bewegst, wie du sitzt, wie du stehst, wie du gehst.

Wir alle haben irgendwann im Leben einen steifen Rücken oder Rückenschmerzen. Manche von uns für eine lange Zeit. Es gibt hunderte unterschiedliche Symptome und Ursachen.

Mit der heutigen Lektion konzentrieren wir uns auf einige der grundlegendsten Bewegungen unseres Rückens und unserer Wirbelsäule. Bewegungen, die für jeden von uns universell sind. Weil diese Bewegungen so grundlegend sind und zu einer spürbaren Verbesserung der körperlichen Bewegungsorganisation führen kannst Du in dieser Stunde neue Wege für einen beweglicheren und schmerzfreien Rücken finden. Die Beuger- und Streckermuskeln im Rumpf arbeiten wieder koordiniert um dich aufrecht und mühelos durchs Leben zu tragen.